四つの生理用品運動処方は男性性の老化を遅らせることができる

統計によると,世界の男の人の平均寿命は77歳で、そのうちのななしち年は重症や慢性病の中で過ごして、男性のがんの女より高い確率も70%.平安健康網は注意して、若い頃は健康で両替し、中年の注意の養生は、金で交換健康時.

力訓練を通じて刺激ホルモンの分泌がオス、酸素の訓練も短い時間で有効中年男性の性欲を徐々に低下.また、男性勃起障害と血液循環の関係のため、運動心肺機能を高めるも効果的な症状改善.男性の性老化については、以下の練習によって、男性の「性老化を遅らせることを練習させては.

p> <いち、脚にしゃがんでテストステロン分泌促進

効果:アップ太ももの筋肉を強め,下肢の血液循環を刺激し、テストステロン分泌

ジム

ジム<,勃起不全治療は男性自信のみなもと;P>

しゃがみ込ん练習、バーベルを頚後斜方筋に、両手グリップバーベル、体に背筋、両目で目の高さが同じ、両足を同肩幅、膝を超えないでつま先.ひざまずいてゆっくりしゃがんで一定の程度まで、数秒後に死ぬことを維持して、伸ばして膝から還元.

座りくたばる、体の素質の弱い人にとって、座ってくたばる器で腿部の筋肉を鍛え者练習して、座ってくたばる器に、胸を張って腹、背中に密着背もたれ、足平らペダルにより、少し肩幅、ゆっくり行方を保証するために、つま先とひざを平行.

家に<P>

自身しゃがんで、足を肩の広さと同じ、手を胸に、しゃがみモモまで地面と平行して、一度よんしよ組、一にじゅう度.

p2、腰腹が力を増強して力を最適化すること

P効果:腹部の力、向上生活動作の質

を増やしますジム

ジム<P>

p>を挙げて<懸垂脚、両手を機器、ひざまずいて、すねを尽力せに、巻腹、なるべく等速運ば最高.膝時呼気,生理用品、還元時吸気.

家に<P>Pはあおむけ巻腹、鍛錬者のあおむけはクッションに、両足は曲げ、両手は投げ飛ばしに置いていた.腰を離れないようにマット、胸に前へ移動至最高点、ゆっくり減少始まり姿.しかし注意してベッドの上でこの動作をので、ベッドに柔らかくて、長期にわたり、腰椎の一定のダメージ.

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