寝坊の生理用品三大害あなたは知っていますか?

冬のたくさんの人は朝寝坊をして、そんなに朝寝坊をしていいですか?寝坊するのはどんな危害がありますか?寝ている3の3大害について、次は理解してください.

は、ほとんどの人は、疲れを解消することができると考えています.実は、睡眠時間が増えて健康な観念を獲得して、完全な誤りの.睡眠時間長すぎる人は、怠惰になり、むりょく、知能も低下している.

一夜の休みの後で、筋肉や関節が緩んで、目が覚めた後に直ちに活動して筋肉の張力の増加は、筋肉の血液の供給が増え、骨格、筋肉組織を修復の状態にあって、同時に夜間を積み上げて筋肉の中の代謝産物を助長され、筋肉組織運動の状態を回復する.朝寝坊をしている人は、筋肉組織によって活動が錯過、起床後、足が軟らかい,腰が悪くなる、全身力がない.朝寝坊をする人の睡眠中枢興奮状態が長期にわたって、その他の神経中枢抑制が長すぎるため、回復の活動の機能は比較的緩慢になるので、感じは1日、青菜に塩知力は下がり、甚だしきに至っては.

中風2:脳卒中と糖尿病

に危害を及ぼしてアメリカ

の研究者はきゅう、く万人以上のごじゅう79歳の女性をななしち年半にわたって調べたところ、毎日睡眠時間を超えきゅう、く人の脳卒中になる危険は寝ななしち時間の人が70 %増加し,生理用品、睡眠時間は脳卒中の危険な独立の要素.南京の脳科の病院の専門家の紹介、高齢者の血液の粘る稠密さは比較的に高くて、もし睡眠の時間は長すぎると、血液の粘る稠密さが増加し、血液の粘る稠密さは増加を誘発しやすい脳卒中など脳血管疾患.

は、睡眠時間が長い、糖尿病、調査発見、毎日の睡眠時間は7 8時間の人、体が一番健康です.もし睡眠時間が6時間足らず、糖尿病のリスクは約2倍増加;睡眠時間が8時間、糖尿病のリスクは3倍増加します.

調査は、1日に6時間で6時間以上の健康を損なうことがあるとして調べている.また、睡眠時間は9時間を超えても健康にも危害を及ぼします.睡眠時間の調査で、死亡率は最低の睡眠時間は約7時間.一日睡眠時間は4時間以下または10時間以上の人、男は女で、死亡率も相当高いです.

は3:心臓病、呼吸道疾病と消化疾病

に危害を及ぼします李さんは学校の先生です、朝寝坊が好きです、夏休み中はよく寝て10分ぐらいです.彼は自分の体を発見して、やはり比較的に悪くて、常に動しないで風邪を引きます.彼は、彼はいつも風邪を引いて、彼は朝寝坊をしている可能性があると分析しています.

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