老年人にもっと長生きの生理用品養生の奥の手

老人の養生は疾病と寿命を予防することを重んじて、そんなに老人はどのように寿命を延ばすことができますか?どのように養生する才能は老人に更に長寿を譲ることができますか?老人の長寿の秘訣を知るには.

p> <いち、老人の養生早く揉み手.

朝起きて、人体は各器官で一夜の休みを経て、新しい一日の仕事を始めます.人体活動の増加、心拍数が加速するため、朝から養生心肺に注意しなければならない.手のひらの労組には、心臓興奮、呼吸システムの機能を強め、保健作用にも作用します.揉み手心を两掌合併し、往復にこすって、なるべく摩擦手のひら.また、朝、両手の指で相互にマッサージをして、元気になっているということもあります.

2、老人の養生の午の西風.

冬子(じゅういち∶00-13:00)は,生理用品、この時間は,日差しが十分な時間帯で、よく干す背中を果たすことができて、人体の陽の息の作用を補充する.で日光浴時、はずした帽子、日差しが頭上の百会の穴人体に入って.杨力言って、この効果はもっと良いです.

活動を1日、夜体が疲れて、特に腎臓の休息と養生.杨力、最良の方法は足を浸す時養生.足を浸す時、水の中の熱量を通じて全身足の裏人体に入って、体内の腎臓、肝臓経得養護.

特に足の裏の湧水の穴は、腎臓の首の穴,夜はお湯の刺激を得た後、よくを一日の疲れを補充して、腎臓の息の.足を浸して、ベッドに寝る時、足の手のひらでかわるがわるて足でマッサージすることを行うことができて、毎回10度回転します.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です